跟着越越老师已经在自律的路上走了十几天了。课程也听了第四节了。看着越越老师每天自律的生活，看着群里同学们那么精彩的课后分享与总结，都给我带来了力量。我每节课的音频我都转换成文字记录下来，因为我的记忆力差了，写作能力又不好，所以要反复听反复看才觉得能写出来，曾经的我不会写感受也没行动过写感受，但上了越越老师的课我想让我自己动起来，哪怕开始写的不好但只要我有行动力了我就觉得自己就是往前垮了一步，就是想让自己成为更好的自己在努力。从开始要自律人生（不听课真的很朦胧只是概念）到现在知道如何在24小时里把自己有限的5或6个小时利用起来实现更好的价值。时间四象限里除去自己的标签1.一个13岁孩子的妈妈2.一个结婚15年的妻子3.一个工作了15年的口腔科大夫4.一个38岁的妈妈的女儿。一天里除去这些标签减去重要且紧急的事的时间，就是不重要且紧急的时间里可以做自己自律的计划的事情了。我选择的关键要务是1.早起2.冥想3.运动.。这三件事情尤其早起确实有些困难，但通过由简至难的21天21天的惯性养成到200天的潜意识形成，我想慢慢就专注了。很感谢越越老师给予的分析与方法。但我现在还是有些浪费时间，在阅读书籍上没有做到，还是停滞不前。计划一本书六天完成的都没有做到更别说读书笔记了。我只在早上起来的那个时间段自律性事件了。可下午或晚上的2或3个小时没有计划好，没有利用起有限的时间来，有些浪费时间了。下一步要在阅读与读书笔记上給自己定个计划。不然自己画的九宫格提炼法里的规划就无法进行了。就成了光知不做了。今天开始我就行动起来。加油！
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