我最近参加了某医院的电刺激睡眠治疗的科研项目，需要连续两周天天治疗，而我家又离医院特别远，每天连续奔波，再加上周末参加一些培训，一直没有充分休息，况且近一个多月周末都在忙碌工作，没有彻底放松休息过，我这几天感觉特别累，但是想到后面的工作还没有处理好，就不敢用大块时间休息，这种状况使我特别烦躁，沮丧。
好在我是一名心理工作者，知道这样下去状态会更糟，那参加治疗的意义，周末学习的意义，这些辛劳都不能让自己受益，反而使自己处于疲劳状态，这样的状态怎么能为来访做好服务呢？
想到这些，我就在中午给自己准备好美食，调整时间去午休，把其他事情往后放，晚上也不再像往常那样熬夜，事情没有处理的像往常那样另人满意，也没关系，让自己有一个饱满的精神状态，将会在工作中思维敏捷，更有创意，能够灵活互动，促进咨访关系的建立，这不正是自己所欠缺的地方吗？
所以，在自己特别累时，先关照好自己，不管是美食，还是增加睡眠，或者干一点能让自己愉悦的事情，磨刀不误砍柴工。
最近虽然很累，但我也有其他收获:我体会到来访每趟来医院经历的奔波和不易，更促使我用全部的心力去为来访工作。另外，通过仪器的治疗，虽然取得一些疗效，但我觉得更重要的还是靠患者自己的思想重视和行为调整。
虽然累些，为了自己的睡眠更好，也有一些新的体验，挺好的。
