图片发自简书App
2018年3月14日
地点：江苏无锡江阴市昊柏酒店
导师开启课第三天，也是最后一天，这一天可以说是这三天以来对自己最深入和收获最多的一天，以前一直知道自己与人的链接有问题，却一直找不到，今天找到了，同时有更多的发现和觉察，还有一丁点的突破。发现我一直以来都会和人保持一定的距离，害怕担心受伤害，不敢不相信不接受别人给予的爱和关怀，怕承担不起，有压力，无以为报，从来不敢也不会向身边的人有请求，怕一但被拒绝就受伤，所以干脆不请求。因为从来没被满足，而投射出去的是认为期待都是需要被满足，不会拒绝别人，哪怕是一个小小的请求。
上午休息的时候还跑去问导师想要一个答案，我是什么范畴？当然啦，导师没有给我一个答案，只是回应一个微笑。这上面的这个过程中我突然发现，我会造成我身边的人不断向我提出请求、造成索取者和受害者。因为我从不会拒绝，只要别人一提要求我就会立马想到要怎么去做或行动，根本没给自己选择的机会，而去满足他人的期待或请求，所以活得很累。
给自己一个关于下一步的决定：当别人提出请求时，先停一下，给自己一个选择的空间，先学会拒绝，同时开始做一些小请求。
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