在我的前篇文章《心理状态如何影响身体健康？》中提到了不同情绪下，交感神经和副交感神经会交替兴奋，从而影响多个器官的功能。
那么问题来了，交感神经和副交感神经，它们在哪儿？
交感神经：它的中枢位于脊髓胸段全长及腰髓1～3节段的灰质侧角。所以扩胸运动有助于神经的兴奋。
副交感神经：它的中枢位于脑干（后脑部）和脊髓骶部第2～4节。所以轻轻的按摩后脑勺和骶骨可以放松神经。
T—胸椎； L—腰椎
交感神经：从中枢发出的神经纤维，会出椎间孔，连接到交感干神经节（位于脊柱两旁，呈串珠状）。
有的纤维会到达椎前神经节（位于脊柱前方，像腹腔神经节等），然后，这些神经节发出新的神经纤维分布到心、肺、胃肠道、血管等众多内脏器官以及平滑肌、腺体等部位，对它们的活动进行调控。
副交感神经：其神经纤维会随脑神经（如动眼神经、面神经、舌咽神经、迷走神经等）和骶神经分布出去，广泛支配眼部的瞳孔括约肌、消化腺、心脏、支气管平滑肌、膀胱逼尿肌等众多脏器组织，从而参与调控机体的多种生理功能。
从以上的描述和日常的经验，大家可以推论到：交感神经和副交感神经都是自动运行的，他们的兴奋和抑制不受主观控制，但一定程度上会受到情绪的影响。
这就从科学的角度清晰明了地解释了为什么情绪会影响到身体。
那么反过来，为了保持身体健康，调整心理状态，也是非常必要的。
