昨日成功日记
早上起来的人生拯救计划：
早起一个小时的六件事，就是每十分钟做一件事。
可以提高自己的生产力，如果你觉得还不足够，如说运动做十分钟还不够，后面还可以补。
- 让自己心安静下来，自我肯定的赋能。
- 内心演练，梦想相册，想象自己成功以后的样子，我要变成什么样的人。
- 做运动，建议是做动态的，其中分泌多巴胺让我们兴奋，头脑更清醒，至少是深呼吸有冒汗的效果。
- 阅读，有正能量的书，推荐是感性的。
- 写感恩日记或者成功应日记，也可以一起写。
心静有不同的方法，可以让我们提升专注力，生产力和创意。
冥想，祈祷，晨思，深呼吸都可以。
不建议在床上做心静运动，可以在地上坐着盘腿。
冥想，就是观，真我和假我的观察，跳出来看自己的思维，身体，呼吸。
观察自己，如果是很兴奋的状态的话，你就跳出来看自己兴奋小孩的自己是什么样的？
早起的练习要有结果的导向，对未来有意义，为付出拿到正面的结果。
比如说七天专注一个领域。
你心静下来十分钟改善一个领域，比如说金钱通道，明确方向。
因为我们的是内在决定外在，所以当我们的想法改变，感觉也会改变，行动也会改变。
心静可以解决内在世界，想象未来的状态，调整感觉，我们内在需要什么条件？
我们可以把这个结果往前推。
如果说你想改善夫妻关系，往前推。
你想要什么样的感觉，两个人很甜蜜初恋的感觉，那你就可以回想起当时做了一些什么，有什么想法。
比如说买东西送惊喜。
