“松静匀乐”这4个字在走进魏书生老师的著作的时候都已经听说过，却一直没有认真的去学习、去领会，就像你知道你的前方有一座山，风景秀美的一座山，平时只是远远的看，不曾认真登过山，更别说在登山中去享受这一路风景的曼妙，享受登山带来的身心愉悦了。

其实不管是登山还是读书学习，是要讲究缘分的。像我，学习魏书生老师的先进教育理念，就是如此。很早都买过魏书生老师的《班主任工作漫谈》，却一直没有认真阅读，多年过去了，因缘巧合之下走进这个团队，打开他的报告文集，才走进“松静匀乐”。也许缘分真的是到了。

做老师也这么多年了，还是在吃老本儿，主要是因为一直没有往自己的教育思想体系里注入更多先进的、新鲜的、科学的理念，这才做老师做得很辛苦，很疲惫。没有“源头活水”的注入哪有“清如许”的“渠水”呢？

幸亏，拿起书读起来了，幸运，遇到了自己比较感兴趣的教育思想了——

一.

跳出局外看问题

如果一次考试失误了（事情办砸了），最容易钻牛角尖。怎么办？怎么来劝孩子（劝自己）呢？教会孩子（自己）解放自我，跳出牢笼。

具体来说，从7个角度看失误：把考试失误（麻烦不如意）看作一口井的盖子，

1.自己坐在井底去看，

2.站在井沿去看，

3.站在大山脚下去看，

4.站在山顶上去看，

5.坐在云端去看，

6.站在月球上看，

7.站在太白金星上去看。

也许用不着到达像“云端、月球甚至太白金星”等更高境界的时候，就会发现自己的眼界已经豁然开朗，一旦目光视野变大了，就会发现人生这么短暂，地球这么小，应该振奋精神，奋起直追，多做实事，从一时一地的失误（麻烦）中解脱出来。就会发现之前只盯着脚尖的一亩三分地，过得太狭隘。

牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量。

所以日后遇到苦难不痛快的时候，学会变换眼光，从不同的角度来看待，思维就容易冲破牢笼，这就叫换位思考，打破思维定势。

魏书生老师的教育理念值得学习，是因为除了给出高屋建瓴的理论，还有切实可行的做落实方法。

比如我们可以做一些的尝试：站在50岁的角度，回头看今天的学习（工作、生活），就会发现眼下时光多么宝贵，就会给自己更合理规划，学会对自己负责任、对自己的人生负责任。

假如如今的孩子特别叛逆，不懂、不理解父母，可以让她（他）尝试着以母亲的角度给女儿（儿子）写一封信，看看会有什么嘱托、什么期望，会有哪些不满，哪些激励。

不识庐山真面目，只缘身在此山中。

学会换位思考，才更容易产生共情。

这就叫跳出局外看问题、看自己。

二.

学会松静匀乐的意念。

放眼看去，无论是小孩还是大人，从早晨睁开眼到晚上躺下睡觉，一天天的，都过得剑拔弩张、身心疲惫。

君不见，小学低年级的孩子稚嫩的小脸上写满了疲惫，中学生几乎都是早出晚归，心力交瘁，成年人更是前有老虎（工作压力），后有追兵（子女教育）累得像只狗…………

所以放松下来，学着静心，试着均匀呼吸，找回快乐。

这其实就是找回自己。这样才有可能在未来遇到更好的自信。

1.松——身体放松。身体放松的时候，思想才容易解放。一紧张就容易把自己捆绑住。

2.静——心灵宁静。守住心灵的宁静。思想才会开阔。

我们可以想象着自己的心灵深处像一弯湖泊，湖面平静没有涟漪，湖边长满了花草树木，影子倒映在心灵的湖泊里。枝繁叶茂、花儿朵朵全都倒映在湖泊里，色彩斑斓。

那是一个多么宁静唯美的画面呀。

用心灵的宁静以静制动，以不变应万变，这个时候才能还原世界万物本来的面目，看清它的本质，才能分辨清楚哪些信息对自己是有价值的，哪些是应该拒绝的。才会选择用加法来对待，还是用减法来接受。

3.匀——呼吸匀畅。深、细、匀、长的呼吸。空气经过嘴巴、腹部、胸部，来到丹田，再转个弯，稍作停顿，再呼出，把体内的浊气、坏情绪全部排去出。

试想一下，我们有多久没有关注过自己的呼吸了。生活也好工作也罢，学习也行，都走得太粗放了。

4.乐——情绪快乐。人这一生大部分事情是自己说了不算的，我们生命的长河大方面大概率是随着历史的长河波涛汹涌，上下起伏的。咱没办法掌控。

归结起来这事件事儿无非就是三类：自己的事，他人的事，老天爷的事。

我们现在把自己的事儿掰扯清楚了，再去思考别人的事，至于老天爷的事，那还是顺其自然吧。

从小的方面来说，人可以把握自己内心的小气候，用快乐的态度去对待人生的顺利与不顺利，甚至对待磨难和打击。

其实所谓的乐观主义者不是人家的快比咱们的多，而是人家在经历磨难打击的时候，想到的办法比咱们越来越多。能力越来越高了。

特别佩服魏书生老师能把能用简短的4个字——松静匀乐，就简化出一套流程，让我们无论做什么事，都能更平和、稳妥、高效、快乐。