节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱，同一食物
随笔
①
去年还会装纯呢，
今年面对其他人，
思考的就是需求点了，
这也太现实了。
②
衣食住行被人占了个遍，
权力漩涡也拥挤不堪，
内卷已把门槛高高拔起，
使出浑身解数也未必攀得进去，
走入外界，
又因傲娇在心，
不识世间，
所谓躺平，
不过是无力挣扎，没有起色的自我安慰，
做着梦，在梦中畅游。
③
今天纯粹是想省点钱，
所以只买了内圈人的吃的。
我不想自己的意识是为了省钱，
而是应该更精准些，
比如名不正言不顺，
有些人不吃嗟来之食，
锦上添花，还是不讨喜甚至惹人嫌的花，
千万别做。
