以农民的眼光撒下习惯的种子。
亲爱的姐妹们大家好，我是素颜修行。
古川武士的（坚持，一种可以养成的习惯），我们都读完了。坚持是现代人提到最多的两个字。我们都知道坚持对一个人的成长和成就有非常重要的作用。但是说起来简单，做起来难。在坚持一种可以养成的习惯中。向我们介绍了你为什么不能坚持？还有培养习惯的三个阶段。第一个阶段是反抗期，第二个阶段是不稳定期和第三个阶段倦怠期。他也给我们相应介绍了对抗这三个阶段具体方法和对策。
像反抗期，它的对应方法是婴儿学步和简单记录。
不稳定期。它的对应方法是模式化，设定例外规则，设定持续开关。
倦怠期，它的对应方法是添加变化计划，培养下一个习惯。
让我们在培养习惯的过程这三个阶段中人们的心理特点，再按照科学合理的方法规划自己的行动，不需要非凡的意志力和超人的耐力，就可以将新的行为习惯融入到日常行为日常生活中。坚持下去，我们就可以看到奇迹。
作者还给我们介绍了12个持续开关。这12个持续开关，让我们远离失败，提升我们的动力，建立持续行动的机制，他可以让任何人培养任何习惯都能够运用。
12个持续开关，有糖果型开关和处罚型开关。糖果型开关一奖励，二被称赞。三游戏。四理想目标。五仪式。六去除障碍。
处罚型开关一损益计算。二结交朋友。三对大众宣布。四处罚游戏。五设定目标。六强制力。
最后介绍了六个成功的故事。亲爱的姐妹们，只要我们按照前面作者提供的的工具方法，我们任何人都能够坚持。
亲爱的姐妹们，我是一名农民。书中提到的，用农民的眼光来播种习惯，我感触最深……我们都知道在农业中只有经过耕土播种，精心管理和用心培育才能收获。（当然这里要排除恶劣的天气和物价的影响。）在工作生活中也是如此，只有我们认真的付出了才会有收获。在农业作物中，它的生长期有长有短收获的种子也会丰富均衡。在我们习惯的培养上，也有短期，中期和长期的习惯。我们要拥有长远的眼光中各种各样的农作物，培养各式的好习惯。
书中还提到让我们设立目标，不要设的太多。最好只有一个目标。我想到了我
我自从加入女人课堂。接触了大量，我以前都没有接触过的知识。我什么都想学。由于我八点钟上班。到晚上十点钟下班，属于我的时间只有早上8点钟之前和晚上10点钟之后。 再处理一下别的事情。我所剩的时间就少之又少。还记得我学习即兴演讲的时候打卡。有一次到凌晨3点钟。才完成作业。我每天把我的时间排的满满的。听清馨老师的课。听白老师演讲的课。还要看闺蜜共读的书。练瑜伽。和朋友们交流等等………我什么都想学，结果我什么都没有学好。但是我学会了并坚持了早起。从认识女人课堂到今天，我都坚持了早起。
书中让我明白了人的精力和能力是有限的专注和深耕一种事情，比广泛猎取的人做得要好。就像打篮球的姚明和弹钢琴的朗朗！！我现在也做好了计划，我现在只专注一件事情等我，这件事情养成了习惯以后我再去做另外一个习惯。
初心为始，坚持为终
姐妹们想要人生更加精彩，想让自己的生命更加有质量，想要遇见更棒的自己。我们现在就播下习惯的种子。坚持从现在开始，（想想爬到金字塔顶上的蜗牛…）！！坚持下去，我们就能看到奇迹。！！
最后送给大家几句话。（转载）
坚持不是博得他人目光的哗众取宠。
坚持只是为自我尊重的滴滴汗水。
坚持不是为激励自己而喊出的嘹亮口号。
坚持只是为实现自我价值的持续行动。
目标不一定能够达成。梦想不一定会最终实现。但坚持的路上。我们一定会收获难忘的经历。和厚重的沉淀。
每天很小很小的进步，带来很大很大的改变！！姐妹们，今天我就和大家分享到这里。我们在坚持这条道路上约定起来。一路走下去。遇见更好的自己。看到属于我们的奇迹。加油！
