随拍
1月23日，霾污染，8/-5℃。
早上练游龙拳时突然心血来潮给自己录了三遍视频，通过这种方式可以很清楚地找到不足并及时加以纠正，因此三遍下来一遍比一遍有进步。
还有一个自查自纠的办法就是对着镜子练习，可家里只有卫生间浴柜上面和卧室的衣柜门里有镜子，这两个地方空间太小不适合练，于是我想到去隔壁商务楼的健身房练，那里应该有整面墙的镜子。
四点多出门，先考察小区后面的一家健身房，环境还不错，人少场地宽敞，但费用偏高，体验一次要付近二十元。
先生和女儿说隔壁商务楼里的那家健身房一次只要十元，不限时间，性价比相对更高。我只是想对着镜子练练拳，又不是去撸铁或使用其他各种器材，没必要花费那么多。
进健身房先要扫门口贴的二维码关注公众号，然后选择单次项目付费，扫脸验证后方可进入。
里面有好几个年轻人正在各种器材上健身，我转了两圈，发现地上器材摆的很满，可供练拳的空间有限，最后选了里面靠窗的位置，这里相对开阔点，而且整面墙都是镜子，光线也比其他地方亮堂。
我在里面待了一个多小时，先定步功热身，游龙拳和养正十八式各两遍，还复习了一遍五行导引功。五行导引功很久未练，有些动作都生疏了。
从健身房出来，不想做晚饭，就近吃了个麻辣烫，然后去滨河绿化带散步消食，刷步六千回家。
