忙碌的一周结束了，周末快乐呀。
一周之中，最快乐的时光莫过于周五了。如同脱口秀演员何广志的段子：“周五时候观众的氛围，都不用演员讲，观众都会自己笑。而周一的观众，他永远不笑，耷拉个脸看着演员，感觉不是看演出，而是来报复社会的。”
是的，周五因为心情好，即使演员演的很垮，还是抑制不住发自内心的愉悦。周一即使演员演的再好，观众都不买账，甚至想让演员知道知道，什么叫作生活。
我非常理解这种心态，没调换部门之前，我曾一度患周日焦虑症，每到周日下午，焦虑便如期而至，开始担心周一要面对的人和事，感觉自己的周末总是比别人少半天。不过我算幸运，与新领导相处没多久，便顺利离开了原部门，离开后果断退出几个同事私下建立的申讨领导群。
周末两天，占一周时间不足30%，但这两天是真正属于自己的时间，由自己支配。所以一定要调整好生活节奏，不能让焦虑等负面情绪占据太多时间，否则很难拥有真正快乐的周末。
怎么样充实而又快乐的过周末呢？
民以食为天，当然要把吃放在第一位。平时工作，时间匆忙，利用周末逛逛超市，逛逛菜市场，感受一下久违的人间烟火气，然后好好做饭，好好吃饭。疫情时代，反正俺是不想减肥的事了，肥不肥的不重要了，健康才是正道。我终于为自己的懒惰和馋嘴找到了借口。
健康很重要，免不了适当做些运动。运动时体内产生多巴胺和内啡肽，这两种物质都会让人愉悦，减少焦虑，当然，阳康才几天的我，目前仅适于在小草公园溜达溜达。随着身体的逐渐恢复，再重启跑步，让精力充沛起来。
充实头脑，沉浸式读书少不了。工作日里，时间很散，即使拿起书也只是碎片化的阅读。利用周末，可以沏一壶荼，燃一盘香，切一份水果，静下心，沉浸在自己喜欢的书籍中，让精神得到愉悦与充实。
周末愉快，莫负好时光。
