我们常常感到焦虑或者痛苦，是因为我们一直活在过去的经历中。
我们的身体，我们的大脑，充满了过去的情绪和感受，特别是对那些有自我意识自我觉知自我保护的人，会更加强烈的被自己过去的经历影响，导致我们对当下的反应，是仍处在过去经历累积的那个你的反应，不是当下真正的现实的你做出的反应。
我们的身体和意识，本身就是我们自我的牢笼。
世间无永恒之事，放下对永恒的执着，不是放弃，不是停止追寻。当一个人只为了自己去做某一件事的时候，很容易产生懒惰，很难长期投入或完全付出，必须要赋予这件事情更多维的意义，比如为了家人爱人身边人或者国家社会。而这就需要善良和同理心，它会让你的心灵像纯净水一样明亮而清晰，让你真实的源源不断的充满能量，不会在挫败后选择自我封闭。
只有确认当下真实的现实，并做出积极回应，这个过程，即是永恒。
