记昨日：昨天写字比较多，好几天没有写了，然后手有些抖，手腕的毛病又复发了，但凡进行力量训练，手腕就会旧伤复发，这两天都在考虑健身是不是应该放弃了，还是考虑找一下比较靠谱的医生正一下骨。看看今天的情况在决定把。昨天出门修了一下车，耗费了好几个小时，人拥有的东西越多，牵扯精力的因素也就越多，假期里看了一本类似于弘一大师传记的书，深深觉得大师是一个纯粹的让你，活的很专注，无论是作为一个名流还是一个僧人，都很认真、很简单，所以才能很纯粹，才能有那么大的成就。人说到了一定的年龄，就要学会做减法，我倒是觉得，这个和年龄无关，年轻人学会做减法，成就会更大，因为可以持续深入的时间更长，只是，我们的欲望都太多了。
说早起：早起也已经有一个多月的时间了，好处还是很多，最大的好处让我觉得每天早上的时间不那么局促，可以做完很多事情，但是心里有时候还是会有动摇的想法，例如早上起床的时候，例如身体不舒服的时候，有的时候就会很沮丧低落，然而，我可以想到，如果不坚持，那种挫败感会让我更低落，所以，一定要坚持，知道养成习惯。
感恩和自我肯定：昨天开心弹琴的时候又开始哼哼唧唧，这都成为一种习惯了，练琴1小时的问题拖了2个多小时，又对她发了火，小孩子哭完，又开始缠着我玩这个玩那个，半夜里说梦话还在唱歌，强大的情绪调控能力，想起来都觉得可爱的很，感恩我的小姑娘，带给我的一切，无论烦恼还是快乐。
需要改进：书昨天没看完，其实有时间可以看完的，因为那会正在生开心的气，就刷起了手机，自我放纵的表现，情绪不好时人就很容易放纵，所以，控制情绪，提醒自己。
要做的事：上课，练字，考虑让娜回贾小庄看书去，家里太冷了。
