咨访关系
心理咨询师和来访者是什么关系呢？不是患者与医生的关系，是雇员与雇主的关系，不是律师与案主的关系，是联盟盟友关系。
大概相当于两个人联合起来，设定关于一个人(来访)未来的目标，探讨使用什么方案，维持好联盟内部的关系，处理好界限和移情。
这段关系是有亲密深度的，但不能逾越某种界限，需要在框架里，寻找出合适的方法。
有研究表明咨询同盟越坚固，咨询效果越好。同时这也和来访的社交能力和社会支持有关系。
前两天听果果老师讲道：心理咨询，一个关键点是：要看来访者的悟性。为什么这么说呢？因为道理是道理，没有自己的体悟，道理就是废话。
可能每个人都听过聆听很重要，但真正体悟到了之后，这才成为自己的道理，没有体悟到，那就是停留在书本上的一句话而已。
心理咨询的核心本质是助人自助，心理咨询师只是辅助者，来访者最终要自己走出他的困境，要自己面对一切，承担责任。
咨询师的作用，是帮助来访者觉察到他目前的困境，然后和他探索一条适合他自己的独特应对方式，合适有效的。
人就需要悟性，如果悟性不够，就只能增加疗程，增加时间，增加话费。其实心理咨询师挺欢迎这种悟性不够的人，因为这样才一直有生意。
不想努力
我不知道是否是因为觉察力增强了，对自己有更多的觉知。我最近经常感受到自己的情绪，时不时的不想努力，时不时的沮丧，时不时的想放弃，想躺平，摸鱼不想上班。
昨天又一次面试不成功，感觉很无力。好像碰到了一个强大坚硬，又无法抵抗的现实，其实我感觉到面试官挺欣赏我的，只是各自的需求不同。
然后下午相亲又失败，每个人对爱情和想要的生活，都有自己的理解和需要。
这些挫败都在告诉我，好像我不太好。而我不愿意接受这个事实，我觉得我还挺好的。我应该有自己想要的东西。
可这本身给我带来了痛苦，我不愿意接受它，又给我带来痛苦。这两个痛苦叠在一起，让我感觉很无力，就坐在那，什么都不想做，对什么都不感兴趣。
什么都没干，玩了一下午手机，刷了一下午视频，但依然感觉自己很累。在朋友问我，你做什么的时候，我觉得自己是个废物。
但我感觉，最近做废物这件事情，竞争也挺激烈的，大家都说自己是废物。我可能会竞争失败，毕竟我最擅长一蹶不振了。
不想努力是种什么病，我想治一下。我就想躺平，想什么都不干。但现实中依然每天听课，不断学习写作，感觉错过一堂课，就像错过一个世界，有一天没有写作，就对不起自己。
现实中的我，跟大家一样卷，卷的非常厉害。也有时会非常累，什么都不想干，觉得做个废物也挺好的，虽然竞争也激烈。
还要很强的社交支持，父母的背景，自己的能力，也决定了有没有资格做个废物。我觉得这可以成为我的次级目标，做一个快乐的废物。
如果选择沮丧，什么都是理由，选择积极，也会有各种理由。只要自己愿意找，生活其实就是选择看什么，选择怎么做。
本来还想写一下，下一部分的内容，但看了书之后，发现好长又不想写了，明天写吧。可能人类的本质，就是下次一定，明天再做。
今天不能看到收益的事情，就明天行动，明天再说，甚至不愿意行动。现状会影响预期，进而影响行动。
编不下去了，谢谢你的欣赏，明天见。
