一、计划&回顾
（一）今日计划
（二）今日回顾
1.总体完成情况:检查清单
2.具体完成情况：
今天原计划任务共7件，其中1项临时取消，1项未完成，其余5项全部完成。具体完成情况如下：
【核心任务】
（1） 《思考快与慢》共读Day7（临时取消）
【计划内任务】
（1）《跃迁》领读07：综合分享
预计成果：幕布笔记1份+《跃迁》领读项目任务核查清单1份
必要难度：高
预计用时：2小时30分钟
实际用时：3小时55分钟
完成情况：准时收听分享直播，并完成幕布笔记1份；完成整个领读项目任务核查清单（印象笔记+Text）；初步拟定领读活动完成的成果标准。
问题与改进：今天的内容不多，且比较简单，笔记整理还算顺利。整理核查清单的时候才发现自己落下了将近一半的内容，要在8.23全部赶起来真是有一定的难度。所以明天试一下速度之后，要尽快分配时间才好。
（2）0817 日回顾
预计成果：0817日回顾1份（其中包含0818日计划）
必要难度：高
预计用时：1小时45分钟
实际用时：3小时13分钟
完成情况：0817日计划文档在简书发布，但实际耗时几乎是计划时间的两倍。现在看来日回顾文档的输出耗时基本维持在2个小时左右，以后做计划的时候要以此为标准。
（3）观察永澄50天实验-40天
预期成果：微信留言截图
必要难度：中
预计用时：1小时
实际用时：53分钟
完成情况：顺利发布留言并上墙。由于时间紧张，今天把阅读文章+发布留言的任务改在中午吃饭的时间，感觉效果还不错。接下来多尝试几次，看是否要把时间固定下来。
（4）百词斩背单词：Day14
预期成果：百词斩打卡截图
必要难度：低
预计用时：40分钟
实际用时：13分钟
完成情况：完成本日背词计划。不知道为什么这两天系统给出的新词学习都很少，所以30个单词的学习很快就完成了。前两天背完之后都会去把复习里面的题全部做一遍，尽量凑够40分钟。今天考虑到任务有点多，只完成计划就算结束了，算是完成了最低标准。
接下来几天由于要赶《跃迁》领读的作业，可能都会坚持最低标准完成背诵任务，暂时不增加额外的复习内容了。
（4） keep运动
预期成果：keep打卡截图
必要难度：低
预计用时：40分钟
实际用时：41分钟
完成情况：还是用晚饭后散步的形式完成任务。这两天发现晚上8:00-9:00是个不错的时间段，太阳已经落山，外面凉风习习，加上对着电脑待了一天，出去走走活动活动筋骨是很不错的选择。
晚上已经在Google日历上把运动的任务固定为20:00-21:00的步行，执行一周试试，如果不合适再调整。
（5） 32周周回顾
预期成果：简书周回顾文档
必要难度：高
预计用时：2小时
实际用时：0
完成情况：未完成。
原因分析：时间不够。
解决方案：作为紧急任务安排在0819的MITs中。——周日就要做33周的周回顾了，所以32周的回顾必须尽快完成。
（三）未完成任务处理：
- 32周周回顾【推迟至0819，作为紧急任务列入计划】
二、今日反思：
（一）亮点及原因
执行过程中的亮点在于：
- 观察永澄留言完成速度比较快，且顺利上墙。
- 《跃迁》领读笔记整理速度稍有提升
- 连续3天完成运动计划
原因在于：
- 根据实际情况对时间安排进行了调整：吃饭的时候本来就习惯打开手机刷刷微信，看看知乎之类，以前都是打开知乎首页或者微信订阅号随便点开看。今天突然想到，反正都是以接收信息的方式来放松大脑，与其茫无目的地接受碎片信息，为啥不直接换成看老大的文章呢？这样一来既解决了吃饭时没事干的问题，节省了特意花费在文章阅读和留言上的时间。一举两得。
- 学习借鉴好的笔记+刻意练习：昨天整理笔记的时候仔细参考了老大分享的笔记，今天又对照着群里伙伴lulu的笔记修改了一遍，对笔记的逻辑和架构稍微有了一点感觉。
- 首胜体验：前天开始第一次完成，昨天完成第二次，今天到时间自己就想着要出去了。只要迈出第一步，就能走得更远。很多事情之所以一直做不成，其实是因为根本没有试着去做。尝试做第一次，获得首胜体验，接下来很自然就跟上了。
（二）不足及原因
今天执行过程中存在的问题在于:
- 上午的时间几乎没有用起来，大部分任务都挤在下午。
- 超时！超时！！超时！！
原因在于：
- 日计划整体有问题：
（1）任务超标：连续几天任务过多，导致作息时间推后，晚睡晚起，时间利用效率不是很高。
（2）时间安排混乱：每天的计划只是列出要完成的任务，在时间资源分配上没有进行更多的思考，导致一味关注任务进度来，造成每天作息颠倒，精力透支。
（3）缺乏流程和标准：每个任务执行过程中都是跟着感觉走，没有事先确定好固定的流程和标准，浪费精力的同时效率也不高。
（三）经验封装
综上，可以改进的地方有：
1.对近期推进的几个项目重新进行分析和规划，尽量提出确定的流程和标准，减少无谓的试错成本。
2.在做计划的时候将事件安排考虑进去，适当增加每项任务的预计耗时，以可完成为标准，尽量避免安排过多的任务。
3.下周开始调整作息，把早上的时间利用起来，晚上早睡，保证充足的休息。
可以封装的经验有：
- 随时修整计划：结合执行的实际情况，随时对计划中的元素进行调整。
- 坚持刻意训练：借鉴幕布精选上好的笔记，每天用幕布整理笔记，来训练自己整合信息和结构化思考的能力
- 对所有需要重复执行的任务设定标准和流程，最大程度提高效率。
三、工作记录
上午 3h50min
08:05-08:40 《跃迁》领读07：听分享 35min
09:09-09:21 百词斩Day 14 13min
10:42-11:43 0818日计划 1h01min
11:51-14:03 0817日回顾完成 2h11min
下午 4h13min
14:13-15:06 吃饭+观察永澄50天-40天 53min
15:07-16:23 《跃迁》项目核查清单完成 1h16min
18:06-20:10 《跃迁》领读：07笔记 2h04min
晚上 4h36min
20:27-21:09 运动：散步41分钟
21:14-01:07 0818日回顾 3h55min
记录信息：
【开始时间】21:12
【结束时间】01:07
【共计耗时】3h55min
