一、计划&回顾
（一）今日计划
（二）今日回顾
1.总体完成情况:
2.具体完成情况：
我今天的任务共6件，根据优先级安排如下：
【核心任务】
（1）《跃迁》领读活动：大咖分享04
成果：分享笔记1份+讨论作业1份
必要难度：高
预计用时：3.5小时
实际用时：4小时
完成情况：讨论作业提交至留言区并在简书发布；笔记只做了手写的重点记录，没有在幕布上形成结构化思考成果，明天安排时间补上。
（2） 《思考快与慢》共读Day7
成果：幕布笔记1份+简书总结1篇+日签打卡一条
必要难度：高
预计用时：3.5小时
实际用时：3.15小时
完成情况：幕布笔记整理完成；微博日签发布完成；简书总结没有完成。由于今天分享内容不多，暂时取消。
【计划内任务】
（1）观察永澄50天实验-38天
成果：第38天留言
必要难度：中
预计用时：1小时
实际用时：37分钟
完成情况：提交留言并上墙。
（2）0816日回顾
成果：印象笔记日回顾+简书日回顾文档
必要难度：中
预计用时：2小时
实际用时：3小时04分钟
完成情况：完成。
（3）百词斩背单词：Day12
成果：托福核心30个打卡
必要难度：低
预计用时：40分钟
实际用时：34分钟
完成情况：没有赶在北京时间凌晨12点前完成，中间算隔了一天。
改进：以后将背单词时间提早。
（4） keep运动
成果：40分钟运动记录
必要难度：中
预计用时：40分钟
实际用时：46分钟
完成情况：顺利完成。
（三）未完成任务处理：
- XDite分享幕布笔记整理【推迟至0817】
二、今日反思：
今天任务清单上的任务基本完成，但回顾的时候才发现原来还漏了两件事：一是XDite幕布笔记的梳理，另一个是《思考快与慢》的简书总结。
大咖分享的幕布笔记梳理是在今天看完老大日更之后才产生的想法，并不在原来的计划里面，还算情有可原；《思考快与慢》的简书总结则是由于任务清单中没有列出，问题出在计划阶段的各个工具内部信息不统一，这是以后需要特别注意的地方。
（一）亮点及原因
执行过程中的亮点在于：
- 运动和观察永澄留言两大任务短时间内完成。
- 对日回顾模板做了调整，并形成了高、低两个标准的模板。
原因在于：
- 充分利用了碎片时间：运动的时间安排在午饭前的休息时间，观察永澄文章的阅读也是在休息期间完成的。
- 观念改变影响行为选择：昨天老大分享讲到了知识整合和系统化思维的问题，今天XDite老师分享也重点提到了套路的重要性，让我深深地意识到模板对于重复的事情的重要性。以前在这样的事情上投入太多时间心里总会觉得焦虑，听完这两次分享之后解决了心理上的负担，开始放心大胆地在建立和修改自己的模板上投入时间。
（二）不足及原因
今天执行过程中存在的问题在于:
- 计划阶段存在信息不一致的问题，导致部分任务未写入任务清单，影响任务完成。
- 执行任务过程中时间使用不规律，没能做到定时休息。
原因在于：
- 下意识的求快心态：计划阶段采用了表格和行动清单两种工具，但在从表格提炼到行动清单的过程中缺少了核查过程。
- 做计划时以进度为导向，没有考虑到精力管理的问题。而这应该源于对日程表类事件和普通待办事件的处理还是不够清晰。目前的计划里面每件事都安排了大致的时间，并没有按照有固定时间和没固定时间对任务进行区分。
（三）经验封装
综上，可以改进的地方有：
- 每天的日计划中额外增加5分钟用于核查行动清单和表格的一致性问题,确保日计划表格中全部任务都写入行动清单。
- 重新阅读老大关于每日任务执行的文章，想办法搞清楚安排日计划的逻辑和基本原则；然后基于任务优先级和精力管理的原则安排时间，避免精力的持续透支。
可以封装的经验有：
- 做计划的时候可以把一些执行要求没有那么高的任务安排在一起，充分利用可重叠使用的时间或者碎片时间。比如背单词和keep运动可以有一部分重叠的时间。
- 每天学到的新知识一定要及时整合并加以应用。刚学完就用起来，很容易在第一时间得到正向反馈，这样就不会停留在暂时的启发感中，随着时间慢慢消失了。
三、工作记录
上午
09:00-09:35 《跃迁》领读：大咖分享04@XDite 听分享 35min
09:41-11:00 《跃迁》领读：大咖分享04@XDite 重听+笔记 78min
11:00-12:00 《跃迁》领读：大咖分享04@XDite 作业：留言 60min
12:00-12:22 《跃迁》领读：大咖分享04@XDite 留言作业提交 22min
12:25-12:58 百词斩背单词Day13 34min
下午
13:00-13:46 Keep运动40分钟 46min
13:53-14:30 观察永澄50天实验-38天留言 37min
15:34-16:16 《跃迁》领读：大咖分享04@XDite 作业：个人发展方案 42min
16:34-17:24 日回顾模板：低标准VS高标准 50min
17:35-18:38 《思考快与慢》共读0817早：《跃迁》第五章阅读 1h02min
晚上
18:39-20:35 《思考快与慢》共读0817早：幕布笔记整理 1h56min
21:14-21:26 《思考快与慢》共读0817早：微博日签完成 11min
21:26-00:30 日回顾0816 3h04min
记录信息：
【开始时间】21:26
【结束时间】0:30
【共计耗时】3h4min
