为工作设定时间限制，仅仅是严格遵守这个时间限制就可以让我们的注意力高度集中，提高工作效率。所以，严守时间限制，本身就是一种高效率的工作方法。
严守时间限制的工作方法，说白了就一条，就是在任何情况下都不能推迟设定好的时间限制。
如果让推迟时间期限形成一种习惯的话，那即使给自己设定了时间限制，也不会刺激脑内去甲肾上腺素的分泌。内心中的某个地方还会滋生一种侥幸心理——“反正晚几天也没事”。这样一来，人就不会感到紧迫感，也不会让自己陷入一种“危机状态”，头脑也不会认真起来，自然也就不会分泌去甲肾上腺素。
严守时间限制的人，会对时间限制产生紧张感，从而促进去甲肾上腺素的分泌。在去甲肾上腺素的帮助下，注意力高度集中，从而高效率、高质量地按期完成任务。但不守时的人，对于时间限制已经不当作一回事，得不到去甲肾上腺素的帮助，所以工作总是磨磨蹭蹭、拖拖拉拉，质量还不高。
