【践行时间】
总体践行357日
4.0践行第75日
1.0复训第84日
亲子践行231日
【日常感悟】
平常的一天
这几日心态有些变化，不焦虑也没那么烦乱了，于是看到了自己的优点，身边人的闪光点。也没有再把自己和别人比较，对于自己暂时还做不到的事也没那么苛求，把现在能做到的慢慢做好。关于阅读也放慢速度，重在输出，开始自己练习用xmind画思维导图。主动和老朋友联系，记得他们的生日，及时发祝福短信。现在有些领悟，持续的内在力量源于情绪和内心的安定；外在力量源于精力和身体的状态。
【关于亲子沟通】
哥哥返校前沟通
弟弟亲子阅读
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下
敲带脉
【今日运动】
跑步5.3km
【今日阅读】
《高效能人士的七个习惯》
第二个习惯 以终为始
家庭宣言
以终为始，对待孩子的教育问题
第二个习惯的课后作业
我的愿景和使命写出来了。
第三个习惯要事优先。
自我管理的四个步骤。
确认角色
选定目标
安排进度
付诸实践
高效能的秘诀：授权（指令和责任型）
梳理四个象限事物，明确自己第二象限事。
明确要做出的三个小改变。
重新梳理自己一天的时间。
阅读《高效能人士的七个习惯》课后作业，分清角色，分解相应的事项，安排一周计划，看看哪些事项可以委托。
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《北欧神话》思维导图 输出
《你当向鸟飞往你的山》
【二阶践行】
5分钟照片整理
【4.0 践行】
小组目标：早起
我的个人目标：
减重5kg
早睡 23点前
每天三个番茄钟
【亲子作息】
D 22:00
Ｋ21:15 ✅
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡✅
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）
每日阅读打卡✅
我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
