很多人几年来一直都被失眠多梦所困扰着，有网友留言问小编有没有轻松解决的办法呢？比如喝什么茶可以改善失眠多梦的问题？

为了帮这位网友解答疑问，小编特地去查阅了相关资料，并为对大家整理了出了下面三款可以改善失眠多梦这个情况的茶。

中国的茶文化是博大精深的，要记住一句老话：“喝茶宜淡而不宜浓”养生茶虽好但不要贪杯哦！

一、百合枣仁茶

失眠多梦可以喝百合枣仁茶，百合枣仁茶有清心安神助眠的功效，对于失眠严重者能起到比较好的效果，而且百合枣仁茶还能缓解因为失眠引起的神经衰弱，偏头痛，更年期综合症等。

做法是：准备15克枣仁、50克百合，先将百合浸泡在水中，然后将枣仁放入水中煎煮，去壳取汁后放入百合再煮熟，等温度适宜后便可饮用。记住每天只喝一杯就可以了，不要贪杯哦！

二、花生叶茶

花生叶茶的能够治疗因为神经衰弱所导致的头痛、头昏、多梦、失眠等症状，对于失眠多梦很有帮助！

做法是：取30-40克的花生叶，加入大约400毫升的水，煎煮到200毫升左右，加入一些冰糖进行调味，等温度适宜后便可饮用了。需要注意的是：“早晚两次分别饮用，即200毫升早晚每次只饮用100毫升左右”一般喝4-7天就能看到效果了。

三、桂圆冰糖茶

桂圆冰糖茶适对于心脾两虚引起的失眠多梦，心悸健忘者很有帮助。

做法是：将10克桂圆，和5克冰糖放入杯子中用沸水冲泡，并盖上杯盖（避免灰尘虫子掉入），等温度适宜后便可饮用。