20260926-周六-跑步


项目：永定河半马
补给：雪饼，牛奶月饼
体感：热，适中
补充：非常开心，特别满意，一起在永定河边跑半马。我的半马重新回到155。膝盖没大的不适。我很开心。以后会更好的。下午扎针，晚上5点半一起吃饭饭，饺子馄饨菜排骨。晚上8点一起看电影。

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