我们经常沉浸在过去难过、可怕的事情中，这样做会伤害我们。“他们”其实并不在意。甚至，“他们”根本没有意识到他们伤害了我们。
过去的事情已经发生，无法改变，即使我们想哀悼过去，也只能在现在的时刻中回忆过去的经历，但这个过程我们会失去对现在的体验。而你当下的思想和语言，将创造你的未来。
我们因为很久以前有人伤害了我们，而现在惩罚自己，是多么愚蠢！
我们想让过往的伤痛不再继续影响我们，需要改变对往事的态度，以致不产生严重的身心疾病。
“所有的疾病都来源于不宽容”，“每当我们生病时，我们需要在心里默默的搜寻一下，看看有谁需要被宽恕”。
我时常向那些对别人怀有怨恨心的人说：你现在要开始化解你的怨恨，千万不要等到被yi生开dao的时候，甚至在临死前才开始，那便太迟了。
我们非常理解自己的伤痛。可是，我们很不容易理解那些很难被我们宽恕的人也处于伤痛之中。我们需要理解：那些难以被我们宽恕的人，在做那件难以被我们宽恕的事时，已经尽力而为了。他们当时已经用尽了他们所有的理解力、知识和学问才做成那个样子。
宽恕别人吧！你可以做到的。你能够宽恕别人的过失，别人才可以宽恕你的过失！
如果我们不加改变，只一味的以为自己是一个无能为力的受害者，一切事情不会再有希望。那么，即使神也无法帮助我们，我们便被自己所害，更加一落千丈。
