D134/365 早起复盘

今日早起收获4:00-5:30

1，带领8位异国他乡的伙伴们进行云晨跑；

2，向父母问候。

【反思】

今天因自己工作原因需早出门，于是每个伙伴限提问一个问题。回答了以下问题：跑步找不到臀部发力的感觉、小腿粗、随着跑步女士胸部缩水、配速提不上、心率上不来、热身难受的问题。

【总结】

多帮助他人，时间紧更要做好时间管理。

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