2018.1.25雅加达晴25-30度
大家好！
NAMASTE
记得去年在深圳，去学习沈老师的暴利多销，在那里看到一句话。“我心安处即我家”。这是我第二次写这个题目的原因。
很小的时候，就听说过这样的话，既来之则安之。但是，一直不懂它的意义。也没有实际去做到。
成长是一辈子的事，
想要成蝶必须经过破繭的蜕变。
早上9点一刻，合同伴打车去进修学习的地方。
上车互相了解对方了，有两位深圳的，有一位杭州的，还有一位唐山的，我们六人。
雅加达这个地方，说起来不远，但是你不打车去学习的地方还挺远的，打车到那，7.5人不民币，印尼屯15000.
密集2课程是13天，中间休息一天。
上午10点上课，到12点，下午两点半，到4点半。
全部都是体式练习。
Riana老师依然是那么的心静如水，由内而外地散发迷人气息的美丽，“女神”级别的导师！
老师说话非常简单，“你们既然来到这儿了，就把所有的事情放下，专心来练习。”
“爱自己，才能爱别人。
“去感受在体式中的稳定”。
上午的两个小时的课程，因为水平不同，老师在检测大家。
简易坐扭转，山式站立，三角伸展式，手下放砖，下犬上犬，战士二，抱臂前屈，半月式手下放砖，同样的提示，又讲了很多很多的细节。
一个半小时后，练头倒立，我因为是在更年期当中，说实在话，很久没有练头倒立。
在坚持了几分钟后，下来。Riana老师走到我心面前蹲下身子教我，“左手去拉住右手，右手手腕向下压，和右小臂是一个相反的力，都向下压，拉向大臂和肩的方向，手臂线条会更加流畅。”
经老师的指点，点出和顿悟了我这么多年来练习的盲点，感恩老师！
瑜伽是一种生活方式。只为了做体式的体式，不是瑜伽。
在瑜伽中，静下来，去感受，去做，每一个体式意义。
体式静止的，只有你去厂做，每人去做的时候体式也是不同的。
你练了十年，20年，没有，没有让瑜伽融入到你的生活中去，那你的效果等于白练。
下午下完课，我们去超市买东西，我们两个人花了人民币300块钱，有吃的用的。
在那里遇到了两位练了十年瑜伽的，60年出生的同学。62年出生的他们都是贵州的。
这是我昨天晚上，买回来的火龙果，做的酵素。
火龙果颜色特别好，我们昨天两个人各吃了一半，同伴告诉我说，小便都会是红的。结果早晨真的是这样。
好啦，要上课去了，就先写到这。
我参加日记星球21天蜕变之旅，第十三期。我是207号星宝宝，这是我的第296原创篇日记！你看或不看，我都在写；你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒！
一个深深爱着你的陌生人，“自由先自律，愿你自由，”这句话也送给您了，相逢皆是缘，愿保重自己，一切顺利。
感恩天地父母让我带着使命来到人间！
365盈妈禅心瑜伽训练营
让身体更加专注！
”心意在当下。
瑜伽让身心合一！
让瑜伽走入你心！
一年内帮助一万朋友
三年内帮助十万朋友
五年内帮助一百万朋友！
感召同频共振人！
盈伽敬上
Namaste
