南山小院日记146
一日落幕，静静的坐在电脑旁，边回忆一整天的经历，边跟自己对话。
这几日，在做高频的自我分析，一大早就起来自由书写，把对自己的观察和分析用文字记录下来。让自己更加的理解自己，明白自己做行为方式背后的需求是什么，也发现自己身上隐藏已久的情结。好像给自己松绑，让自己更加的舒展。
跟来访约见，我通常第一句话会问：“这一周过的怎么样？”早上的第一位来访，回答说：“过的挺好的。”看到她简单纯色的衬衫，搭配了一条温润的珍珠项链，让她整个人看起来柔和美好。
她说：“当更有意识地感受生活地时候，很容易发现生活中的美好，刚刚停好车，走过来的路上，走的微微冒汗，有种舒展的感觉。”
我回答说:“是的，就比如楼下的羊蹄甲，开的正盛，把一棵树开成了一朵花。当我们有意识地去看去感受，我们很容易被这美好地场景打动，但是当我们身处情绪地泥潭，可能无数次从树下走过，但是却看不见春天。”
有些抑郁倾向的人，每天晒太阳，却感受不到阳光的温度，就算在明媚的阳光下，也会觉得身处灰暗。这就是掉落到曾经有过的忧伤的情结里，出不来。不是他拥有情结，而是被情结拥有了。
怎么才能做到有意识地感受呢？就需要对自己有更清晰地感知，不陷落自己地情结，感知当下。当然，这并不容易，需要我们做很多地自我探索，需要我们不停地觉察自己了解自己，当我们跌落到情结里地时候，及时地提醒自己，让我们慢慢地走出来。
当然，必要的时候，可以开始心理成长之路。
刘芳 2023.4.15
