朋友们，你们有多久没有睡过一个好觉了？如果你也有失眠、多梦的困扰，那么这些事情一定要注意，建议收藏起来。晚上睡觉的时候，明明很困但是难以入睡，入睡后梦多，易醒，睡的浅，睡的不踏实。然后又害怕服用安眠药，总担心副作用和依赖性，应该怎么办呢？我们中医讲，心藏神，心态稳定了，我们才能正常睡眠。如果心神受到干扰，就容易睡不安稳。人体的脾、胃、肝、肾都影响着心。通常压力大、紧张和焦虑都可能是导致失眠多梦的主要因素。如果出现以上失眠症状，我们可以用复方枣仁胶囊，适用于心神不安，失眠多梦、惊悸等症状。中成药大家也不用担心产生依赖性，每天睡前一粒比较方便，平时我们要重视情绪的调节，保持心情舒畅，注意睡觉环境的安宁，同时也要作息规律，避免熬夜，尽量减少各种可能影响睡眠的外在因素。您听懂了吗？我是裴大夫，关注我，了解更多的健康小知识？
有困意却睡不着，入睡困难该怎么办？教你一招改善睡眠
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