大雪养生
《月令七十二候集解》：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”
大雪节气，天气雪量增加，此时应该注意防寒保暖，避免受寒。在进行调养时应采取动静结合、劳逸结合、补泻结合、形神共养的方法。
大雪养生
饮食上
饮食上，已到了“进补”的大好时节。多食羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、花山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，也有助于御寒。
起居上
早卧晚起，多运动，慎房事，忌大汗。
功法上
宜练习国家级非遗-中医传统导引法五行功之水行功或者六字诀之“吹字诀”。陈抟二十四节气坐功:每日子、丑时，起身仰膝，两手左右托，两足左右踏，各五七次，叩齿，咽液，吐纳。
艾灸上
艾灸上，温里进补。故宜灸“命门”“关元”“足三里”穴。
