什么时间,养生效果最佳
7点~9点
胃经当令,好好吃饭,
五谷为主食,荤素搭配,慢慢咀嚼,不吃撑。
9点~11点
脾经当令,好好运动,
脾主四肢,四肢发达,
脾更给力!
11点~13点
心经当令,宜安静,
让心神休息。
17点~19点
肾经当令,宜收藏,
不宜剧烈运动,宜饭后散步,帮助消化。
19点~21点
心包经当令,宜安静,收心神,
做睡前准备,21点进入深睡眠。
各位朋友,请记好了
什么时间,养生效果最佳
7点~9点
胃经当令,好好吃饭,
五谷为主食,荤素搭配,慢慢咀嚼,不吃撑。
9点~11点
脾经当令,好好运动,
脾主四肢,四肢发达,
脾更给力!
11点~13点
心经当令,宜安静,
让心神休息。
17点~19点
肾经当令,宜收藏,
不宜剧烈运动,宜饭后散步,帮助消化。
19点~21点
心包经当令,宜安静,收心神,
做睡前准备,21点进入深睡眠。
各位朋友,请记好了