1.在放松的状态下，能量会自然而然地出来。
2.不要掉在别人的情绪里，更不要背负别人的因果，允许花开花落，生生灭灭。
3.无所求，无所畏，生命就是一个过程，人生就是一场体验。
4.在意的东西越多，求的东西越多，能量越容易被卡住。
5.心的光明无法通过名利而获得，它是源头上的本自具足。
6.无相的时候，就能看到更多的空间和本质。
7.世人烦恼的源头是一直在有形的世界里无尽地追求。
8.找到自己真正热爱的东西，就不会在世俗的名利场中迷失自我。
9.不要恐惧于恐惧的产生。
10.像太阳一样，发自己的光和热，其他的都顺其自然。
11.说是一回事，做是一回事，真正的修行是要在事上体现的。
12.在意别人的情绪本身就说明了我们自己有情绪。
13.在意孩子的人生结果，就会处处干涉；在意他的经历和体验，就多了一些允许和放手。
14.家长一旦把所谓的标准路径强加在孩子身上，孩子就没有办法做自己。
15.要思考是事情本身很大，还是我们放大了事情？是事情真的很麻烦，还是我们制造了烦恼？
16.为什么知行很难合一？可能是道理上知道了，但是思维方式上还没有达到。
17.先看人，后看事，就容易厘清真相；人和事交织混杂，就容易纠缠错乱。
18.自己有多高的水平，就能看到别人有多高的水平。
19.预设和在意多了，内耗就会多。
20.拥抱无常，美妙就在转角的那一刻。
21.底层的心性和思维不一样，结果就会不一样。
22.头脑强大的人不能一直在自己的逻辑里，要多感受别人的感受。
23.人生在经历过不容易之后，也许会出现更美的风景线。
24.不必刻意去追随、模仿他人，每个人内在都有一个宝藏。
25.天底下最大的坑通常是自己给自己挖的。
26.人生不是设计出来的，Let it happen。
27.活在期待里，可能就会失去了当下。
