这是一个会员问我的一个问题，当时没有立即回答，因为不知道怎么回答她，回家后，总结了一下为什么会喜欢练习瑜伽。
1,在瑜伽练习中，你可以和肌肉进行连接，如果有一个体式中，你触摸到了以前没有感觉的肌肉，那种喜悦只有自己知道，从内心层面上来说，内心会变得更加的充盈，外在表现就会很淡定 ，慢慢的就会有遇事不惊处事方式。
2,在瑜伽体式练习中，可以发现自己哪里有卡点，是意识上的觉得该怎么做，还是心理层面上的恐惧、害怕等情绪影响了体式的深度。这是一个向内探索的过程，这一点我喜欢，不知你们喜不喜欢，这也是一种思维方式，如果培养起来，在生活中也会这样的思维方式，那么你的生活将变得越来越美好。
