今天早上起床时间依然是五点五十，喊儿子打卡后，先烧了一壶水，然后坐在书桌旁边喝水边读书。继续读《奥森日记》阅读半个小时后，六点四十一壶水也刚好喝完。
起身把电饭锅里添水放米，然后换鞋出发。今天比昨天提前了二十分钟出门。
目标继续两公里，今天跟前两天最大的不同是没有一次又一次的看手机跑了多少米了。
两公里的路程只看了一次手机，还是马上完成目标的时候。
也没有拍抖音发作品，甚至连想都没有想。
跑步的过程比前两天专注了，订的目标是两公里实际出门这一圈的的路程是3.4公里。
今天全程用了34分钟，前两公里依然是18分钟，最后一公里走的速度比前天快了，所以整体速度提高了。
这一圈慢跑加快走结束，后背微热，浑身有劲。
明天早上继续！
希望开学前能把起床时间逐渐提前如果能够四点五十起床，阅读半个小时五点二十出发，慢跑加快走3.4公里这一圈的速度提高到三十分钟，那么六点钟就可以回来做饭，到六点二十上早自习还有二十分钟的空闲。
这样的话，每天阅读跑步的时间就都有了。
明天继续，向着每天早起阅读锻炼出发。
