通过这次和王老师的这次咨询，让我认识到孩子是父母的镜子，孩子身上呈现出来的问题，也是父母身上存在的问题。父母给孩子营造出来了什么样的家庭环境，做出了什么样的榜样，孩子就会学者父母的样子照着去做。父母只有在日常生活中不断的觉察自己，反思自己，然后做出改变，才能带动和影响到孩子。在前几天的一件事情中让我有了自我觉察意识，有了反思。前天下午我得空休息，就想着带孩子们出去玩玩，因为临时休息，也没规划去什么地方玩，就和大女儿商量，大女儿说不想出去。其实我最想带出去的就是大女儿了，因为她在家打游戏好几天没出门了，想让她活动活动，我整整说了10分钟，可女儿还是说不出去。我当时心有点急的，语气也有点急，情绪也想上来了。但突然我意识到我这是在强迫孩子干她不想干的事，想让她来满足我要她出去的愿望，没有尊重到孩子，孩子她自己有想去和不想去的权利，而不是为了要满足我的需要，要允许孩子做她自己想做的事而不是迎合我。想到这里，心里顿时轻松，情绪也就下来了，愉快的和女儿道了声午安。和女儿说完又去找老公看看去哪玩？老公就指责我:这么短的时间，你没计划好就回来，又没有规划，不知道去哪玩。感觉到老公对我的指责，当时我的火就被激起来了，要在以往我就爆发了，然后吵架，指责，埋怨，以情绪爆发的方式来解决问题，这是我们家解决问题经常用的方式。那天我也有意的让自己平静一会儿，不去接他的话，静静想想他为什么这么愤怒？想到他是不是可能因为时间短内，又找不到合适的陪我们出去玩的地方而着急了？于是我就说，那我们去蝴蝶谷吧，老公很愉快的就答应了，既融洽又开心，没有发生战争。反思我们的家庭环境，以往都是以愤怒，指责，埋怨，发脾气的方式来解决问题。缺乏了对家人的允许，理解，尊重和接纳，只想让别人按照自己的想法来，一但别人的做法和自己的想法不符合，就会愤怒，生气，发脾气的方式来解决，而表达不出来自己的感受和想法。通过和女儿，丈夫的沟通，让自己有了更多的思考，想要改变家庭的氛围，改变家庭中的沟通模式，就要改变自己的思维模式，接纳别人，允许别人，感受别人的感受，情绪稳定，正确的表达自己的感受和想法。能把自己的想法和感受说出来，并不是在短时间内能做到很好，但只要能时刻的觉察自己，有意识的去练习表达自己的感受和想法，把自己的想法很平静的，不带指责，不带抱怨的告诉对方，然后达成共识，慢慢的形成习惯，就形成新的沟通模式。这样大家沟通起来就会越来越顺畅，和孩子关系也会越来越好，氛围会越来越融洽，我们整个家庭也会朝着积极的健康的方向发展。
2022-07-27 - 草稿 - 草稿
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