随着我不断的用语言清理释放法去引导释放情绪，我真的觉得这个方法真是太好了，简单直接有效。
对于刚开始的时候，情绪多，内心比较固化，身体柔软度不够，对情绪和身体的觉察度不敏感度的，初期进入内在疗愈的人。
可能会觉察不到语言对我们的影响，觉察不到我的方法的效果，但真的能坚持去做的，一段时间清理后，一定会发觉到，当你说出内心真实情绪感受的每句话，你的身体是会有反应，有感觉的，会对这句话做出相应的回应的。
当感受到这些情绪身体有反应的时候，去面对，感受它的反应，直到这些反应平静消失。
这个过程身体的反应可能会不好受，不舒服，同时内心可能也同样感受到不舒服，这些都是过去一些人和事情的发生，让人产生不开心等的情绪，当时没有得到释放，压抑在身体里，现在得到释放产生的能量转化对身体内心的反应。
但一定不要做别的事转移逃避它，只有面对它，它才能得到充分释放，当内在完全释放了这些情绪，外在就完全改变了。
