1．列出在困境中你值得感激的十件事。
感恩小时候爸爸带我四处看病，爸爸一直坚持不放弃。感谢，感谢，感谢！
感恩小时候妈妈为我难过，流眼泪，因为吃药被爸爸收拾，是妈妈帮助我。感谢，感谢，感谢！
感恩哥哥在学习上帮助我，高中时期我的学习成绩考到全班第一，给我日后的人生树立自信。感谢，感谢，感谢！
感谢老公，自从嫁给他，父母不愿意，但是我一直觉得他对我好，做饭，照顾家里我不用操太多心，让我精力安心放到工作和学习中。
感谢老公，嫁给他我搬家三次，一次比一次好，我们现在有自己的家，不用再搬家了，他给我一个安定温馨的家。感谢，感谢，感谢！
感谢女儿的降生，第一次感到恐惧和害怕，刨腹产，生孩子两天不能下床，天热的我背部粘到不透气的垫子上，又闷又热，好难受。刚开始走路伤口疼，恢复了很久。女儿给我带来直面困难的勇气！感谢，感谢，感谢！
感谢考试，第一次参加执业西药师考试，女儿刚过百天，我第一次离开女儿10天，从早到晚埋头学习，功夫不负有心人，我一次过3门，2012年通过考试。感谢，感谢，感谢？
感谢儿子出生，第二次刨腹产，我有经验不害怕，也没那么疼，我通过灯光反射，目睹儿子出生的全过程。但是儿子一出生就因为疑似肺部感染住进新生儿科，直到我出院的第三天他才出院。儿子从小身体没有姐姐强壮，住院三次。因为他我换工作，买房，想着把他放到身边，用心教育。感谢，感谢，感谢！
感谢考试，儿子刚过百天考试，差点迟到，在考试的过程中奶水渗透了外套，每考一门试，我都要挤奶水。在我的努力下，考过一门。就在去年通过执业中药师考试。感谢，感谢，感谢！
感谢自己，自从毕业后一直不间断学习，考试。谨记父母给我的教育理念，拼搏才有出路，一直在拼命奔跑！感谢，感谢，感谢！
感谢希妈，让我有目标不在迷茫，接下来十年的奋斗目标更加明确，助力普通妈妈成长，帮助下一代，家庭和谐幸福！感谢，感谢，感谢！
2.
我爱并接纳我自己不完美，先完成再完美
我爱并接纳我自己有时躺平两天，很快又恢复体力，继续奔跑！
我爱并接纳我自己时间安排不合理，一到周末，重要的事情不能先完成，下周要改进！
3.睡前握着感恩石，感谢今天美好的事情。
