在太阳升起之前早晨醒来。
早上吃一些隔夜浸泡的杏仁，以增强你的大脑功能。
花一些时间锻炼慢跑，跳绳，锻炼或任何适合你的东西。
淋浴用冷水。它有助于保持活跃的一天。
早上第一件事就是喝热柠檬水。
维护期刊并写下您希望在特定日期实现的目标。不要对自己很难。你总是可以从一天或两天的成就开始。
早餐含有维生素，蛋白质和纤维。你有一整天的时间来消化食物。所以在早餐时总是吃富含纤维的重饮食。
当你清晨醒来时，你一整天要做的事情几乎有一半在早上完成。然后，您可以在白天专注于其他事情。
让自己参与阅读是否正在阅读报纸或任何您感兴趣的内容。
以积极性和微笑开始新的一天，让它发挥昨天发生的一切。
