2026年2月16日 星期一 多云转雨
除夕之夜，欢聚一堂，齐呼呼的一大家子，小家过完，大家聚。
美丽的一天，专注于自己的日子。除夕生活，行程满满当当，充实的一天。日子过得平凡，却也是独属于自己的小确幸。
3-2-1复盘法”:3个收获--今天学到了什么，2个改进--明天可以做得更好的地方，1个感恩--值得感谢的一件小事。
今天学到了生活是自己的，自己美好生活自己创造。
2个改进：一是脾气要在平和一点，二是不必再无关紧要事情上消耗情绪。
1个感恩：谢谢老妈准备丰盛年夜，谢谢王sir陪伴去给外婆换衣服，谢谢王sir一块安排收拾卫生，谢谢，谢谢，谢谢。
慕恩觉察笔记~20260216
觉察行动22
除夕之夜
客观记录】：
除夕大打扫，原本打算不插手婆家的卫生状态的。在給小红节前清洗之后，发现自己对于一楼门厅和储物间的卫生和毫无章法的堆放年货状态真的是无法容忍了，拉着王sir去收拾，归整。把不要的空箱，闲置物品收拾打包规整回收处。重新整理物品，不然买了东西公公婆婆东塞塞西放放，用的时候也找不见放哪了。两张桌子公公平时处理外边事物也是当作办公桌使用的，满满当当堆满各式年货，包装袋，办公用品，日杂，是看不出来是可以使用的那种。整理的时候王sir说不会，整了也没有用的，过几天，老爷子用完又会老样子的。重新规整一遍储物间，发现许多柜子都闲置着没有好好用上。清理柜子之后，楼下杂物间明亮，整洁了许多，心情都跟着变美了。
情绪感受】：
明亮，心情是自己的，生活也是自己的，好的状态，好的心情，好的状态从自己能做到开始。
觉察转念】：
父母不能选择，生活的环境却是可以自己选择并加以改变的。父母生活习惯我们没法改变，我们可以用自己方式去影响，在不影响他们生活的情况带领他们去体验不一样的感受。
做我们可以做到的，让他们感受不一样的感受。
积极行动】：
一是收拾，规整，清理，打扫
二是转变自己心态，好的环境，好的心情
三是家是自己开启自己好运的最小单元，家和万事兴，合家欢乐，欢欢喜喜过大年。
