百人百天修炼【1】今日收获冥想体验 十五

今天第十五天

体会呼吸之间的间隔，不是控制，而是与呼吸同在，多美好的感觉，与呼吸同在。

我们常说这句玩笑话“我想静静”，其实这意思就是想让大脑安静、放松下来，而不仅仅是远离人群。有些人坐在办公桌前，即使什么事也不做，脑袋里想东想西，也是非常累的，耗神。《琅琊榜》里梅长苏每日里都卧床，缺因为动脑劳神，也是很消耗的。学会真的静静，真的很必要，让大脑真的休息。今下午做冥想，因为困结果睡着了，索性睡了一觉。

百人百天，持续坚持，加油！

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