嘉许自己三件事：
1、晚上和几位老友相聚，无需喝酒，尽情尽兴，人生乐事也。
2、晚上第一次去三孝口24小时免费书店，借阅了两本书。一本帮孩子借的，一本是我喜欢的。
3、今天终于完成了会议汇报材料PPT。
正向记录：
1.孩子按部就班的学习，面对繁重的学习，没有气馁。虽然困难，仍然在为了目标在努力。值得赞扬！
2.今天上午一路上和三位同事聊人生，修行，开悟。感悟到每个人都是圆满具足的，都是一个鲜活的生命。
自我觉察：
晚上觉察到内心涌起了一股淡淡的紧张的情绪。感受到了自己的抗拒，更多的是静静的关照，由它来去。力量不足时，借用身后历代父母的力量来支持自己。有力量时，由心而动……
