2022年06月13日（壬寅年五月十五） 星期一 凯里 18到24度 阵雨/多云
日出：05:54 日落：19:42
7：00起床洗漱，床下八段锦，准备早餐
7：30 晨间日记
早上好！老王
今天又没有早起啊，老王！是昨天晚上加班了么？要注意节制啊，这个年龄段的人，身体坏了是最大的问题噢！答应儿子6点半叫他起床，结果自己7点才被闹钟叫醒，还好儿子自己已经起床并洗漱完毕。拿了点钱给他自己到外面买点早餐就好了。不过，因为我的晚起，我却得罪了一个人。我的闺女让我在6点50分起床后用音乐叫醒她，没有实现，被她埋怨说以后不能委托我做任何事！你说，这都是些什么事情？！不就一个晚起么？结果会这么多麻烦！
的确，习惯早起后偶尔的晚起，你会发现生活的节奏瞬间就被打乱了。早上在床上要做的八段锦没有时间做了，做早餐时间也被压缩了，晨间日记的时间也推后，一切的一切似乎都受到影响，最主要的是心情似乎也受到小小的影响。不过毕竟是上了点年龄的人，阿Q精神与自我开解的办法还是有的，比如昨天阅读的《自控力》一书中即有提到，越是自律的人，越是容易突破界限，变得不自律。从心理学的角度分析，因为人心里有一种补偿或奖励的机制，越是自律的人就会认为自己平时已经做得很好了，偶尔的突破会当做自己的一个奖赏，会被认为是理所应当的行为，所以，在这里找到了理论支撑的我，瞬间也就不再为晚起懊恼了！是不是很强大？
老王，我能理解你想表达的东西，但是，我们还是回到早起的习惯中去吧，毕竟，早起，我们可以早一点见到今天的太阳！不要给自己晚起找理由噢！下不为例！
