开学季不约而至，教师又回到了三点一线，闹钟不断的生活。在过去两个月的暑假时光中，有人充电学习为新学期卯足了劲儿；有人平衡着家庭与工作，且行且思；有人在日常与工作的琐碎任务中被动行走；有人刷剧刷视频躺平度日。无论哪种状态，万般滋味都是生活。
从教六年，回看我的五个长假:2016年等待新生命，2017年考公路上奔波，2018年练字读书思考，2019年读书写作，2020年探索思维导图备课法、与写作营同行共写、参加活动；2021年育儿、备考、写作反思。前两年有初入职的游移不定，彷徨不安，后来时光，因读书而明心见性，从教之心渐定。但在现实情境中也遇到了教育生活普遍的负面压力与不良情绪。
压力来源
教学成绩评比；枯燥无味的教学重复；封闭单一的心理环境；千差万别的学生个性。
不良情绪
初入职者渴望逃离教学；在职中佛系度日；提前职业倦怠；而这中间伴随着对学校的抱怨、同事相处的矛盾、师生关系的紧张。
教师的职业心理健康不容忽视。参看教师心理健康标准，我们是否在线呢?
教师心理健康标准
能积极的悦纳自我。真正了解正确评价，乐于接受并喜欢自己。承认人是有个体差异的，允许自己不如别人。
有良好的教育认知水平。能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。
热爱教师职业积极的爱学生。热爱教师职业积极的爱学生，能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现。并从有成效的教育教学中得到成就感。
具有稳定而积极的教育心境。教师的教育心理环境是否稳定乐观，积极将影响教师的整个心理状态及行为，也关系到教育教学的效果。
能控制各种情绪与情感。教学工作中有明确的目的性和坚定性，处理问题时决策的果断性和坚持性，面对矛盾时沉着冷静的自制力，给予爱和接受爱的能力。
和谐的教育人际关系。在交往中能与他人和谐相处，积极态度如尊重，真诚，羡慕，信任，赞美多于消极态度，如畏惧，多疑，嫉妒，憎恶等。
能适应和改造教育环境。教师能适应当前发展改革与创新的教育环境，为积极改造不良教育环境，提高教育质量献计献策。
具有教育独创性。教师在教学活动中不断学习，不断进步，不断创造，根据学生的心理，生理和社会性等特点，富有创造性的理解教材，选择教学方法，设计教学环节，布置作业等。
如上标准关乎学生(他人)、自己、社会，能够达到这个标准也就意味着你有着积极主动的人生状态、博爱广阔的胸怀、乐学上进的心理共容。回看我的六年，我在渐渐悦纳自己，能以良好的认知面对工作，拥有基本和谐的教育人际关系，热爱本职愿关爱学生，尝试着向卓越教师学习，向教育的创造性努力。但也看到了困扰自己的最大问题是不能有效控制不良情绪和情感，面对师生矛盾时缺乏沉着冷静的自制力，情绪极端。有三次另我印象深刻的冲突至今挂刻心头。(未完待续)
