题目起的很像申论的议论文。现在智能手机的普及的确是到了一人一机的地步了。平时坐地铁注意观察过，一节车厢在盯着手机屏幕的人可以毫不夸张得说是90%。连爸妈自从用了智能手机以后，也是一样上瘾。当然，包括我自己，平时手机统计屏幕使用时间可以说是动不动8h＋。虽然工作时间很多时候也是离不开手机，但是，在下班的时候自己还是太依赖手机，手机成瘾的问题的确应该引起重视。
那么，问题来了，根据提出问题-分析问题-解决问题的步骤。上面是提出了问题了，接下来，我要分析问题了。
那就是，为什么会出现手机成瘾的问题。
首先，花在手机上大部分的游戏、看视频很多是无效的浪费时间。同时，这里也是有很多成瘾的设计在里面，就是让你觉得爽，让你觉得刺激，觉得获得了及时反馈，这是一种有毒的奖励，会让你继续沉迷下去。
其次，规律的任务式时间安排。就是提前把其他待办事项列举安排好。正是因为没有安排好时间任务，才会导致自己无所事事，才会不自觉地沉迷于电子设备。
最后，引导自己去做其他真正重要的事情，重要而不紧急的事情。
如何解决呢？别的不说，首先自己得任真统计下自己最近一个月平均使用手机时间的情况，自己反思下，这样对不对。然后就是设置目标，每日控制在多少小时内。最后就是把OKR学一遍，用OKR给自己制定工作任务。
结束。
