跑起来

1.运动

跑步8公里，用时56分26秒

跑前热身10分钟，跑后拉伸10分钟

2.阅读

《墨菲定律》第五章

第五节:基利定理～成功的核心在于不被失败左右

“基利定理”源自于美国多布林咨询公司集团总经理 拉里·基利的一句话：容忍失败，是人们可以学习并加以作用的极为积极的东西。成功者之所以成功，只不过因为他不被失败左右。

于是～人们将“成功的能力”和“不让失败左右的能力”之间的关联关系称为“基利定理”。

通过1866年7月13日，世界上第一条横跨大西洋的海底电缆铺设完成，并且一直使用到现在。但是很少人知道，这条电缆当初在铺设的时候，有多少次差点功亏一篑！

通过这个故事证明：只要目标可行，那么失败只是暂时的；只要不被失败左右，对成功抱有坚定的信念，就总会有成功之时。

有一首诗是这样的：
若是成功眷顾了你，请你坚守梦想，因为她是你的导师。
若是失败困扰着你，请你坚守梦想，因为她是你的灯塔。
若是金钱权利诱惑着你，请你坚守你的梦想，因为她的价值远胜于前者。
若是梦想抛弃了你，请自省，你很快会发现。
其实是抛弃了梦想，那么请拾起她，也许成功就会离你很近。

每天精进一点

3.三只青蛙

1：工作～电话联络客户 对接中医

2：学习～阅读 听吃瘦课程 冥想

3：生活～ 吃瘦训练第三周第一天，加油坚持下去

反思：

1：对于运动，阅读和日志更新已经成为生活中不可缺少的一部分，但总感觉上不了一个高度，是对自己要求太高呢还是有一种长时间坚持的疲劳感呢！

2：昨晚听时间管理另外一个组长的赋能，突然发现我们践行在自己的死胡同里没走出来，大家就知道无规律无创新，按照自己喜欢的模式在进行，没有把老师的本质学到位，为何自己的记录，排程，执行这一块一直做的不好，或许真的按照自己的系统一在进行，缺乏逻辑与思考！

加油吧！既然有感悟，就得开始改变！

吃瘦进行中