哈哈哈哈哈，老师骄傲地拍着小胸脯和大家说：只要好好功课，你们现在的各种喜悦收获，还仅仅只是晨曦初露。2020年，让我们以身心力量的拓展和觉知的提升，迎接新的时间线开启。
功课中最应该注意警惕的是什么？是熟悉感。它是一个很妙到毫巅的微小的感觉，这个感觉很重要。就是警惕，警惕这种熟悉感。当你们在功课中出现了这种熟悉感的时候，恰恰就是你们。在安享在你们的那个平安区享受的时候。恰恰就少了一个探索新领域的这个机会，因为每一次功课，都是在自然之中的开拓。
心态呢，也可以称之为火候，什么事火候太大了就焦了。就是我们不知道啊。这个“排”他很好，所以快快加快马力呀，或者是赶快呀，那你就动了脑啦。所以说“排”第一呢就是排的时候不要觉得很难受或者说怎样。排的时候，以一种欣喜的状态去拥抱这种排出，同时我又“不要”，不要让他太多，而是完全听从身体。让身体自然流淌，他是最顺畅，其实也是最快速，最中庸的。
血雨腥风的杀戮中，一样有着天地运转均衡的道的存在。
没有黑暗和罪恶，所有的经历都是中性的。
因为你是你，所以你值得一切，可以无所不能地得到一切。
老师课程的精粹，在于能量的充足供应。
说一个事实：在我们的生命中，其实无形能量的作用占据了百分之九十以上，有形的只是个位数。
困在头脑里的“我”比例越大，越对有形依赖。
自然才是最好的。觉知刻刻在心，外在圆融喜乐。
所以说，视角很重要， 大而无形，涵盖其内。
聊天交流，看似没有做“有用”的功课，其实在无形之中很重要。是一个扩展、消化、吸收的必要过程。
想要达到的“想”，往往就是达到的真正阻碍。不阻碍，只要是生命真正需要的体验，当下可得。
强大的能力作用之下，我们泰然自若地接纳身体的一切感受，不追寻原因，彻彻底底地把自己交托给身体---很多缘由，会自动呈现给自己。一个人的觉知与身体，相互呼应的。
有没有发现，大家都表达越来越自然真实了？是呢，这种改变会将会同步渗透到你们的心境当中，在生活中即便有压力也依然可以帮助保持清醒觉察，保持真实平和之心。这种根本性的进步，是反求诸己所得。
这份“真”，会让你清正纯粹，老师的气息来自于这份真。
内在的空间，包涵一切而又空空如也---空生万有真实不虚。
核心频率和气脉说不了谎，何况你们还都在老师的能量阵法里。了了分明。
向外比较就是消耗，向内拓展就是滋养！
老师的信念是一，唯一不二，别无他选。
就是这样，无条件地接纳，零人设，零向上---我就是全世界，我的现在，才是唯一的标准。
啥也不管，安心觉受的时候，该来的就都来了，包括事情的进程---这，就是空生万有的一个侧面体验。
当你把自己当做“你”的时候，才会有这样的尴尬，当你合一，自己是自己，自己是全世界，怎么会尴尬？
以前的你，还是莲子，以前的黑暗和经历，是池塘里的淤泥，诚然苦痛浑浊，但是也在那个阶段给了你成长的必要体验。当你决心生出双翅，回看的时候，亦当心生悲悯与慈悲之心。换句话说，倘若你仍然停留在回顾时觉得难过不堪的体验，你的灵魂就还没有到达生出双翅的阶段。
老师的底气，来自于能量充足的供应；老师带课，最值得的其时不是课程，也不是语言，而是老师当下所在的频率---一模一样的话，换一个人来说来做，不一定有同样的效果。
因为你总是“想”做好，而且“怕”做不好，不是因为你还没有“达到”，而是你被“达到”奴役了。
内心怯生生的怕，所以不得不表现出来硬。柔软的人，无忧亦无惧。因为，谁也不可能伤害到我。我，此刻，就是唯一的最好的当下。
破局而出的力量不是凭着激情，而是践行和真实。
进步的珍贵之处，在于视角从关系到缘分的挪移，而且挪移的不刻意不教条，挪移的真实而又自然。
心息训练，是一个从身体到内在的发现和拓展，内在空间的特点是空性，所以进入之后的停留时间，和识神退位的关系紧密。想要仔细看，识神动了，空就出来了。
我们这里不谈“对”与“正确”，都是体验，你选择体验方向，老师护你周全，陪你体验。
辟谷真的就是一次美妙绝伦的旅程，我们已经经过了大海般波涛汹涌的澎湃，现在来到了绿草如茵广袤无垠的草原，一路上美景不断，景色各异---唯一不变的，是我们欣然自在的❤
去你的静静看着，你的低落，并不是其他同学的情绪脱落反应，而是你出离了当下，“聪明”地看了前前后后。稳住，只要你稳在当下，不论做什么事情，和谁交谈，都留一份本心的心神看顾好自己的一呼一吸，把这一呼一吸看得比奥运圣火还珍贵一千万倍，时时看顾---你的低落不药而愈，一定，必须。
这是扎扎实实的进了一大步！审视和评判，不仅会减缩供应能量的管道直径，而且这个视角是下坠的。欣赏共振，就是延展管道，是同步获得，也是分别心的消弭。爱出者爱返，福往者福来的真意，不仅仅只是付出多就得到多，而且还是一个包含着无论在哪个维次空间都通用的念力因果法则。再好好体会一下，稳定下来这个境地的晋升。
每一天，我们都有成千上万次和自己内在“艳遇”的机会。
每一天，都不要让自己沿着旧轨道木然地活成生活的傀儡---每一个当下的你，都是拥有无数可能的多元的崭新的自己。做生机勃勃的新鲜的自然人，从一百岁开始都不会晚。
放下主观意愿下的所有回顾和后望，觉而即离。然后随波逐流，不加油也不松懈，如是而已。小舟从此不复系，万水千山若等闲！
2020年，时间在加快，元神的实相显化在加快，地球的平行分离在加快，所以---我们千万不能快。着急，求而不得；不急，满载而归。
