最近感觉自己不太自律，超过半年，感觉自己状态不对，因此也不怎么自律，然后最近觉得时间越来越紧迫，想从困局中走出来，因此希望通过自律有所改变。
首先需要选择3件以下重要的事情来做，我选择写作、心态、运动这三件。
接着进行拆分：
写作：每天500字小说，一周5天，这是我一直想做而总是拖的事情；
心态：冥想15分钟，我觉得有时就是想太多，我需要做减法，让自己少想，我的心境影响我的想法和行为；
运动：每天运动15分钟，一个月减少4斤，先做卷腹运动；
复盘：感觉复盘很重要，有时候时间花了，也很努力了，可是没有效果，也放弃了。因此先每周复盘。
加了一些自律的书，准备不定时给自己催眠和鼓励。
