2018-12-18

快走+慢跑=5.02km

keep：56.4kg，薄荷：56.1kg

步数：18603

生理期快结束了，还是以快走为主，保持燃脂心率，尽量不到无氧极限。整体一个小时，没有做卷腹和臀部练习。只是有氧坚持一段时间看看。

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