忙碌的星期一，真的很忙，为孩子忙，为工作忙，为自己忙。
儿子今天上幼儿园表现非常棒，很难得。
女儿去找辅导老师商量补课事宜，很难得。
姐妹仨人回家和老爸老妈讨论盖房事宜，很难得。
我能想到让姐妹也参予盖房一事，很难得
看到了两只荧火虫，很难得
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肯定与沿用当事人自发的应对能力，让情况先不要更糟
Sfbt提醒咨询师在遇到咨询师之前，当事人一直活着，尽管当事人心情低落，但他也一直在承受已经发生的问题，并能够前来寻求协助，所以咨询师可以想想：“这位当事人究竟靠着什么力量与方法让自己可以撑到现在？”“如果当事人能看到已善用这些力量为资源，他又会有何不同？”这即是应对问句。
当咨询师能看到当事人本能的自发的心有所平息，同时还会让当事人在痛苦煎熬中看到自身已经拥有的力量，而能对自己产生一些信任与信心，而且这一发现是在丝毫没有减损咨询师对他的痛苦接受和理解的情况下发生的。
以应对问句思考与探究当事人的现况，会让咨询师看到当事人已然发挥的自助方法与自发力量：
在升学压力让你这么痛苦的情况下，是什么让你仍然愿意坚持要准备联考？一一青少年当事人的意志力，是一个值得肯定他继续拥有的特质。
在同事会排斥你的情况下，是什么让你还能坐在办公室里？一一帮助当事人看到其生存策略，常是很有意义的事。
在与同事有严重冲突的状况下，是什么让你还愿意跟同事沟通？一一看到当事人面对问题的善意，会让当事人有被了解的支持感。
