健身是一种习惯
如果你从不运动
如果你毕业很多年
你的身体轨迹大概是这样的：
刚毕业，身体脂肪含量10%-13%
毕业2年，身体脂肪含量14%-18%
毕业4年，身体脂肪含量19%-22%
毕业8年，身体脂肪含量23%-26%
毕业10年以上，身体脂肪含量30%以上
而毕业10年以上
身体的脂肪量超过30%后
你的身体也就开始走下坡路了
一胖生百病，你的噩梦就开始了
有一句话是这么说的：我观察了同龄人，尤其是男生，堕落都是从疏远运动开始的，特别是毕业后忙于工作应酬享乐，又不节制饮食，三五年后，当年清秀的少年一个个变成脑满肥肠臃肿不堪满脸横肉，真是糟糕。村上春树说肉体才是人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧美丽和清洁。
无论命运把我们变成什么样
人生有两件事需要坚持
运动和读书。
所以，当我们对自己的生活现状不满意的时候
不要怀疑人生，人生只是未知数
打破现状重新启程就是了
等到30岁，40岁还一无所有，是谁都不想看到的结果
我们要对得起自己受过的罪。
据了解，ZE以高效、便捷、安全的全新锻炼方式，通过电脉冲信号刺激控制肌肉收缩，在教练指导下配合简单的动作，20分钟就可达到2-3小时的常规训练强度，实现“好身材，每周只需20分钟。在这里我们介绍的是EMS，通过电脉冲的肌肉训练给到肌肉直接刺激，通过电脉冲信号代替脑电波，直接刺激身体，20 分钟就有相当于 2 到 3 小时的传统运动，每周 20 分钟就可以让我们减肥、塑形达到目标。
EMS 的原理是通过模拟人体大脑生物电信号，将中低频率脉冲电流导入到运动神经，通过调控脉冲电流的强度、频率、间歇时间等因素指挥肌肉协同工作，达到减脂塑形的目的。这类健身体系最早应用在医疗康复领域，后逐渐延伸到健身市场。EMS 这类业态最大的卖点是“电击20分钟 = 健身两小时”，即用极短的时间实现传统健身方式下两小时的健身效果。
