文/小包总。 2018.6.22星期五
复盘252天
a区
关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排
b区
运动健身：
1)跑步热身训练：早起时间：5:30，一杯温水，高抬腿10个，10个原地跳
2）跑步：晨跑5.03公里，用时32分钟，每天5公里，
3）跑步后拉伸训练，20个深蹲，健腹20个，
4)有氧操，动感舞步，四组用时19分钟，健腹轮20个，
2、硬本领构建
1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，第三期打卡第二十二天。
2）Up英语打卡计划第三十天天，
3)阅读：公众号阅读，《管理的常识》学习到：确认过眼神，你是“梅西”式核心员工
在职场中特别是头五年里，你咬紧牙关，不计较，不推诿，活来了，就是干。写的了报告，修的了传真，谈的了客户，办得了活动。数据分析，主持演讲，同声翻译，羽毛乒乓。
当同龄人还在研究PPT怎么播放动画的时候，你已经能做出十几套整套不亚于广告公司的原创设计，当别人还在用Excel公式的时候，你已经开启了VBA的大门。这两年里，各行各业都开始运用新媒体，你被迫上了新技能：H5推送。对了，如果你足够优秀，很可能还会成为司机和家教。
无论在小企业也好，大公司也罢，你站稳了脚跟，一步一个脚印，被逼成为了“职场MVP”。因为你的努力和成绩有目共睹，连嫉妒你的人都无从下口说你坏话。
不知不觉中，你突然发现，周围再也没有掌声和鼓励，只有让人密集到窒息的工作要求，而一句“你可是大神啊”，往往成为理所因当帮忙的借口。
一天，老板拍拍你的肩膀说到：“今天下午你陪我见个大客户，市场分析报告明早交给我，后天活动你确认下谁来演讲，稿子给我先过一眼。对了，我手机有个APP点一下老退出，你帮我看看什么原因啊？”
你心想：“这怎么可能？当我是超人吗？神经病吧！还有，APP管我什么事？哎，行吧，不管了，试试看。”
正当你想开口答应，不料老板又说：“对了，小李这个报告写的不行，他做事情太粗糙了，你帮忙改改，顺便指导他一下，任务呢是有点多，不过你能力那么强，肯定没问题。”说完，还不忘给你一个欣慰的眼神。这个时候，你竟然开始打从心眼里羡慕那个粗糙的小李。
4）减脂早餐，跟着小仙女们做减脂餐，
社群管理：
1.欢乐颂运动群的第一期小程序线上打卡正式开始，有11名小伙伴加入打卡，
2）欢乐颂小区：全员复盘，微博同步，
人际交往
C反思
职场上，要拒绝一个人很简单，告诉他滚，他保证不会出现在你面前。关键点在于，你要拒绝别人的同时，还不伤和气。拒绝，要技术，要经验，要磨炼，一口气学不会很正常，慢慢来，毕竟，是艺术嘛。
最后，祝每一位辛苦打拼的朋友，都能被人看到你的光芒。
