整理笔记，发现2016年听洗碗课堂的一个53秒和29秒的语音。打开一听，是关于与青春期孩子沟通，道歉的内容。
我一个字一个字记了下来。
回忆2年前遇到这类似问题是女儿中考前，我模仿的很生硬，女儿对我是爱理不理。
今天一听，我感觉就像我心里的话，我自己说了2遍，说的自然，听的也舒服。
是什么改变了呢？是自己的信念、思维、心态。
感谢学习，自己一点一点的变化。确实成长是个慢动作，日不见其增，月见其长，年见其变。
与孩子的关系转好，女儿寒假经常和我一个被窝，和我说悄悄话，受我的影响，老公也学会不说教，去理解孩子的感受。
女儿非常善解人意，她很温和，理解大人很多。我脾气急，但我会及时向女儿道歉，她会接受，有时会背过身笑。
她遇到脾气不好对我不尊重时，我会走开，忍住自己的情绪，事后，她也会给我道歉。
女儿慢慢知道自己有一个真实不完美的妈妈，接纳我很多，我说的番茄钟、闪卡，女儿都在用，女儿愿意听妈妈的建议，这是多大的改变啊。
昨晚她把自己的房间收拾得干干净净，衣柜是前天收拾的。做事很有条理，有时间安排，会分类。寒假前的考试也进步70多分。
我很放心，反过来我的好情绪又促进女儿的好状态。
学习是成长的最佳方式，没有之一。
以下是对话内容，当然更需要的作为父母真诚的态度，这不是一天能炼成的，如何平等，如何真诚，需要放下家长的上位者姿态，权威性，理解孩子的感受和不易，也要敢于道歉。
唯有学习，回忆自己学习了1年，坚持读书一年，坚持上课8个月。
人生没有白走的路，每一步都算数。继续加油，在自己40多年没改变的思维模式，教她，给她最好遇到困难后，我通过学习，而变成新的方式，我也开始真诚做自己，错了就道歉，关注她的正向，理解她，一个新的思维建立新的相处模式，再引导。很自然，不像以前那么累。有信心会更好。
持续我的焦点学习，培养我的焦点思维。
ps：以前的录音和笔记
《当孩子已经长大，其实我们更多的是和孩子去交流，而不是教育。》
如何平等沟通最好的范例：
“但是有些孩子比如已经进入青春期了，啊，已经非常叛逆了，怎么办呢？其实这个时候同样是也适用青春期的孩子。当孩子已经长大，其实我们更多的是和孩子去交流，而不是教育。
千招万术其实不如一个真诚、一个道歉，比如可以向孩子表达，比如说，妈妈刚刚听老师讲了一堂课，让我反思很多，让我意识到原来的很多教育方法也不完全正确，甚至有的时候呢，还对你造成伤害。
所以妈妈要向你抱歉，妈妈也是第一次当家长，也没有经验，所以希望你能谅解妈妈，今天你已经长大了，也有自己的主见。
那我也不能再向对待小孩子那样对你，但是究竟怎么和你沟通和相处？其实妈妈也是在摸索的，那所以我希望我们彼此之间能够保持一个良好的沟通，我们有什么不对的地方都能及时调整。我们有个真诚的表达，如果转换一下沟通的频道，那其实孩子都是能很好的沟通的。”
