生活即道场。

《遇见未知的自己》，很多年后再读，自己不觉已经在觉知和练习中走了很远，经由这份指引，后来参研了许多国内外身心灵读本，也去许多功课现场，我感恩自己的觉知，和那份对于感知的信任，只是跟随心的指引，去向和平喜悦宁静。

此刻的自己已然是那时的未知，我想告诉那个混沌未开的自己，我现在很好，一切美好。读书打卡第一天，选择了这本身心灵功课的启蒙读本，这次功课设定的意图是“臣服”，复读再复读本身就是臣服。

书本和课程并不能将我们带向幸福和奇迹，修行其实并不在书籍和课程之中，而恰是后来回到生活中的觉知与警醒，时刻带着觉知练习，带我遇见了沿途的美好。生活即道场。

所谓的“自我了解”，是不断深入地，像剥洋葱似的，一层一层地剥开，看到自己的诸多习性和模式是如何掌控自己的人生的。

5天幸福公益直播结束，回归生活之中。昨晚老公又一次主动发起关于我们关系的沟通，对话很愉快。老公的表达是和平的，他告诉我不需要我刻意为他做些什么，但是希望生活中可以有更多让他感觉自然流淌的爱与关怀。虽然内容物依然还有想表达我做的不足之处，也许是希望让我了解我还有哪些不够好，也许是还想要我做的更好。

过去我常常在这时会感受到付出很多之后只是收到否定，而对方还想要更多的时候，我的感觉是愤怒和委屈。我认为自己所有的努力都不被看到，而需要不断去填满他的不满足时，我内心感受的是永远不能填满的黑洞和四周的黑暗，我的反应是不满和对抗。

今天，我觉察得到自己的生命状态升级的过程，当我还完全待在小我层时，遇到这样的场景我会迅速作出反应，进入攻击和备战状态，两个人很快就不欢而散，他愤怒至极，我受伤哭泣。

后来我的生命升级到第二层，已经开始有觉知，我知道而且愿意选择更和平的方式。于是再遇到这样的场景，一开始我会放下情绪选择聆听，到了半场的时候心里的那个“小人儿”还是忍不住要跳出来要为自己解释和平反，虽然我会尽可能和平的表达，但依然会激怒老公，他会在我忍耐已久打算发起和他耐心沟通的攻坚战时，毫不留情地直接关闭我们的对话，直接留给我一个背影。他凶猛的吸烟，我委屈的哭泣，无边无际的绝望瞬间吞没了自己，气馁，甚至万念俱灰。两个人如果连沟通的通道都没有，只能你进不能我出，这样不平等的关系契约我还要陪你玩到什么时候？！那个阶段我无数次想给自己一个转身的理由。

转念想到“我的世界除了自己，没有别人”。这个功课，今天不修，明天还在，换了人还是在。太痛苦了！是一成不变继续痛苦，还是选择转身投向光明？

我不愿意接受反复的轮回，我的青春宝贵，幸福有因，我愿意选择在这一场关系里修成正果。当我们愿意怀着最大的诚意去面对自己，去掉自我粉饰，回到自己身上找答案时，才能真正找回幸福的钥匙。

生命依然在不知不觉中推进，而昨晚的对话，我惊喜地觉察到自己内在的和平和喜悦，我随即表达了自己的喜悦和感激，表达我接收到他也在调整沟通的语气和内容的努力。我听不见自己任何企图反驳和证明的话语，只有真诚和祝福。近年来，这样的惊喜与日俱增，当我认清自己不再企图证明的时候，我对自己很满意。

我发自内心地感恩他此番交流的动机，我收到他希望更多的了解我，他在尝试敞开自己与我交流，我知道那对他曾经有多难，我收到他在为我们更多的幸福而努力。他无需证明他爱我，这些努力就是爱。

生命是在觉知中层层升级的，我们都在自己的轨道按自己的节奏朝着一个方向成长。我们需要给予自己最大的耐心和宽容，才有机会剥开整个“洋葱”。时刻的关照，对自我成长给予关怀和肯定，觉知就是做好的肯定。

凡事你对抗的，都将持续。

因为知道并不等同做到，才需要我们允许自己反复的过程。明知不可而为之，是一种生命的惯性，我们要先饶过自己，饶了自己的无知，饶了自己一时的“嘴贱”，饶过自己偶尔的任性。浪潮褪去之前还会很多次的复潮，如果我们愿意祝福自己，我们会看见那些复起的潮水的势能其实在一波一波递减。凡是对抗的，都将持续。当你允许自己只是看着它，不再去兴风作浪，它自然归于平静，才能迎接生命的礼物。

修行就在生活之中，幸福一直在路上，我们需要的只是静心，安住。感恩遇见！十年，向下一个未知出发。

简书大学堂 无戒90天挑战训练营第八篇