守护好自己的能量的一大原则是：注意力在哪里，能量就流向哪里。
心理学里有个概念叫「不要喂养巨魔」：有些恶意的信息之所以被生产出来，目的就是为了消耗你的精力，让你不停地想它、和它缠斗。所有的回应、争论、纠正、辩解，都会被它当成是养料。每一次情绪上的回应，都是在向它输送能量，最后就是在消耗自己、喂养别人的恶意。
而当我们直接绕过它，不再用精力滋养它的时候，那个无意义的黑洞听不到回应的声音，也就慢慢消散了。
这个世界上发生的大多数事都不是我们一个人能改变的，也控制不了其他人怎么说怎么想，但我们能决定把自己有限的能量放在哪里。光是自己的事就足够忙活啦，还不如专注于眼下，别再用无能为力的事自我折磨。
