当我去参加心理工作坊或身心灵培训时，发现人真的是无比的奇妙。一个人，真的不是那么简简单单所看见的所想象的，有非常多的面目。
比如，当我们初初相见时，我们都是端庄有礼的，让我感到处处是春天，充满正能量。然后我们开始互动，人性好恶就出来了，孰是孰非就出来了。然后在老师的带领下，深挖内在，羞愧、内疚、愤怒、妒忌、恐惧、冷漠……种种负能量都出来了，最后再给予爱的浇灌，人人又像天人神仙，个个心中充满爱和慈悲。一个人，真的可以就在短短的几天工作坊中把所有我们能够想到的面目展现完。
包括我自己也是，如果让我跳舞，给我任何一段音乐，我都可以被代入到音乐的境界中。记得有一次参加体验正负能量的沙龙，主持人是音乐家，根据霍金斯的能量层级理论相应配了17种音乐，结果我都毫无违和感的投入其中。在音乐中，我体验到了开悟、平和、欢愉、爱、理性、接受、情愿、中庸、勇敢、骄傲、愤怒、欲望、害怕、悲伤、冷漠、自责、耻辱各种情绪和状态。所以人的面目真的是非常复杂又非常微妙，转瞬即是。
在生活中，给我们留下深深的痛苦的往往是那些本来我们信任亲近的人，突然之间给我们展现的背叛、冷漠、自私这样的面目，足以打碎我们的三观，让我们内心的伤痕久久不能平复。
要走出这样的痛苦深渊，就得懂得人性的面目是黑暗光明具生的，是自己把光明的幻想投射到别人身上，和别人的面目和行为是没有关系的。
要问自己，为什么要投射？如果我们能够接受自己的阴暗面，“我都可能如此的，他这样也正常。”就不会对他人的面目产生期待。而恰恰是在我们还不能接受自己的阴暗面，才会对他人产生这样的期待：“既然我不能做到，这个世界总应该会有高大上完美的人可以做到”。
有这么一句话，被捧到天上的人，没有那些把人捧上天的人危险。被捧上天的人会掉下来，把人捧上天的人不光会因为对方掉下来而幻灭，而且也同样会因为对方不符合自己其他的期待而幻灭，不在此时幻灭，就在彼时幻灭，而在幻灭后，又更加不能面对真实的自己，所以就更危险和痛苦。
期待真的是痛苦的源头啊！所以不要对我们的真面目有期待，而是保持好奇。善恶是非对错先不去评判，只是好奇为什么会出现这样的面目，探寻里面的原因。
因为懂得，所以慈悲。懂得对方为什么会对我用这样的面目，对别人又是另一种。这个时候用这种，那个时候用那种……懂得越多，我们的心量越大，越不容易陷在里面，不能自拔了。
慈悲，就是接受自己的所有面目。一旦接受，自然就破除了对我们真面目的所有二元想象。无有标准，无有局限，我们才有自由。
